āļāļĒāđāļēāļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļēāļĨāđāļ§āļĨāļē
āļĄāļēāļāļģāļĢāđāļēāļĒāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļļāļ
āļĄāļēāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāļģāļāļąāļ
āđāļŦāđāļāļāļāļĒāļđāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩ āļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ
āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāđāļĢāļēāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļāļĄāļĩāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļāđāļēāļ āđ āļāđāđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļĒāđāļāļāļēāļĄāļāļēāļĨāđāļ§āļĨāļē āļāļ°āļāļĩāđāļāđāđāļŦāļāļŦāļēāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ âāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒâ āļŦāļĢāļ·āļāļāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļĨāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļģāļĄāļēāļāļķāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļąāđāļāļāļąāļ§āļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļāļĢāļāļāļāđāļēāļāđāļŠāļĄāļ
āļāļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāļģāļāļąāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
1. āļŠāļĄāļāļ : āļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļāļŠāļĄāļāļ āļāļķāđāļāļĄāļąāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļē āđ āđāļĄāđāđāļāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāļāļĨāļąāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 70 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ
2. āļāļ§āļāļāļē : āļāļ§āļāļāļē āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļē āđāļĨāļāļŠāđāļāļēāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļĨāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 40 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ āđāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ
3. āļŦāļđ : āļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļīāļāļāļ°āļĨāļāļĨāļāļāļļāļāļāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 60 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļļāļ āđ 1 āđāļ 3 āļāļāļāļ°āļāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļīāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāđāļ§āļāļ§āļąāļĒāļāļĩāđ
4. āļāļāļ : āļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļāļāļāļ°āļĨāļāļĨāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļē āđ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 30 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ
5. āļŦāļąāļ§āđāļ : āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 65 āļāļĩāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāđāļāđāļāđāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļāļēāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļĩāđāļĨāļāļĨāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļŦāļāļēāļāļąāļ§āļāļāļāļāļāļąāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĒāļļ 20-30 āļāļĩāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļļāļ 10 āļāļĩāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļŠāļđāļāļāļĩāļāđāļĨāļŦāļīāļāļāļ°āļĨāļāļĨāļ
6. āđāļ : āđāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļĨāļāļāļĩāļĨāļ°āļāđāļāļĒ āđ āļāļāļāļļāļāđāļāļāđāļĄāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 50 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ
7. āļŠāļģāđāļŠāđ : āļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļķāļĄāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĨāļģāđāļŠāđāđāļĨāđāļāļāļ°āļĨāļāļĨāļ āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļđāļāļāļķāļĄāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĒāļĨāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 60 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ
8. āļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ : āļāļāļĨāļĨāļēāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļīāļĨāļēāļŠāļāļīāļāđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļ°āļĨāļāļĨāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 18 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ
9. āļāļĢāļ°āļāļđāļ : āļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļēāđāļāđāļāļāļāļāļĄāļ§āļĨāļāļĢāļ°āļāļđāļāļāļ°āļĨāļāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļĨāļāļĨāļāļāļ°āđāļĢāđāļ§āļāļķāđāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ (āđāļāđāļāļĻāļŦāļāļīāļ) āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 35 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ
10. āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ : āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļļ 40 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ āļĄāļ§āļĨāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļĨāļāļĨāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāđāļāļĄāļąāļ āđāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāļģāļāļąāļ.. āļāļģāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ?
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļŠāļĄāļāļ
âĒ āļāļīāļ§āđāļĢāļāļīāļāļŠāđ āđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļŠāđ (Neurobics Exercise) āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāđāļĄāļ·āļāļāļąāđāļāļŠāļāļāļāđāļēāļāļāļģāļāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļąāļ āđāļāđāļ āļāļģāļŠāļ§āļ āđāļĒāđāļāļāđāļē āļāļģāļāļąāļāļāđāļēāļ§ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāļāļąāđāļāļāļĩāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļāļāļĢāđāļāļĄ āđ āļāļąāļ
âĒ āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļāļāļĨāļēāļāļ°āđāļĨ āļāļąāđāļ§āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļ·āļ āđāļāļĢāļēāļ°āđāļāđāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāļŠāļĄāļāļ
âĒ āļāļķāļāļŠāļāļīāļāđāļāļāļāļāļ āđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļŦāļāļāļĢāļđāđāļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļāļ āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāļāļĨāļāļāđāļāļĢāđāļ
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļ§āļāļāļē
âĒ āļŠāļ§āļĄāđāļ§āđāļāļāļąāļāđāļāļ āļāđāļāļāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļēāļāđāļāđāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļ
âĒ āļāļđāđāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļāļąāļāļāļāļĄāļāļīāļ§āđāļāļāļĢāđ āļāļ§āļĢāļāļąāļāļŠāļēāļĒāļāļļāļāđ 45 āļāļēāļāļĩ āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 5-10 āļāļēāļāļĩ
âĒ āļāļāđāļāđāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļĄāļ·āļāļāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļĨāđāļāđāļāļāļĩāđāļĄāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļāļāđāļāļĒ āđ
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļŦāļđ
âĒ āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĒāļđāđāđāļāļāļĩāđāđ āļĄāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļąāļāļĄāļēāļāđ āļŦāļēāļāļāļģāđāļāđāļāļāļ§āļĢāđāļŠāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļāļāļāļąāļ
âĒ āļāļāļāļĨāļąāđāļāļāļēāļĄāļāđāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļąāđāļāļāđāļģāļĄāļđāļāđāļĢāļāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļĒāļ·āđāļāđāļāđāļ§āļŦāļđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļē
âĒ āļāļāđāļāļ°āļŦāļđāļāđāļāļĒāđāļāļīāļāđāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļĩāđāļŦāļđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļāļēāļĢāđāļāļ°āļŦāļđāļāđāļāļĒāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĨāļ°āđāļĒāļ·āđāļāđāļāđāļ§āļŦāļđāļāļĩāļāļāļēāļāđāļāđāļāļąāđāļāđāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļāļ
âĒ āļ§āđāļēāļĒāļāđāļģ āļŦāļĢāļ·āļ āļ§āļīāđāļ āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāļ§āļąāļāļĨāļ° 45 āļāļēāļāļĩ â 1 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
âĒ āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļ āļāļ§āļąāļāļāļđāļ āļāļ§āļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļļāđāļāļāļāļēāļāđāļĨāđāļ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāđāļēāļ āđ
âĒ āļāļ·āđāļĄāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļāļĒāļāļĢāļąāļāļāļēāļāļļāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāļāļāļ āđāļāđāđāļ āļĨāļāđāļŠāļĄāļŦāļ° āđāļāđāļ āļĒāļēāļāļĢāļĩāļāļĨāļē āļāđāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļē-āđāļĒāđāļ āļāļĢāļąāđāļāļĨāļ° 1 āđāļāđāļ§
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļŦāļąāļ§āđāļ
âĒ āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļ§āļēāļ āļĄāļąāļ āđāļāđāļĄ āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļŦāđāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļāđāļāļāļāļī
âĒ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ āļ§āđāļēāļĒāļāđāļģ āđāļāļīāļ āļ§āļīāđāļ āđāļĒāļāļ° āļĢāđāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļĒāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŦāļąāļ§āđāļāļāļģāļāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļāđāļāđāļĢāļ
âĒ āļāļĨāļđāļāļāđāļāđāļĄāđ āđāļāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļŠāļ§āļāļŠāļēāļāļēāļĢāļāļ° āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļŠāļąāļāļ§āđāđāļĨāļĩāđāļĒāļ āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļāļāļīāđāļĢāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāļāļāļāļąāđāļ§āđāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāļģāļāļąāļ.. āļāļģāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ?
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāđāļ
âĒ āļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āļŠāļāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāđāļŦāđāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļē(Institute of Medicine : IOM) āļĢāļ°āļāļļāļ§āđāļē āļāļđāđāļāļēāļĒāļāļēāļĒāļļ 19 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļķāļ 13 āđāļāđāļ§āļāđāļāļ§āļąāļ āļāļāļ°āļāļĩāđāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļ§āļąāļĒāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļģāļ§āļąāļāļĨāļ° 9 āđāļāđāļ§
âĒ āļĨāļāļāļēāļĢāļāļĢāļļāļāđāļāđāļāļĢāļŠāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļ āļāđāļģāļāļēāļĨ āđāļāļĨāļ·āļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļŠāļāđāļēāļ āđ
âĒ āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāđāļŦāđāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļāđāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļ
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļŠāļģāđāļŠāđ
âĒ āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĒāđāļāļĒāļāđāļēāļĒ āđ āđāļāđāļ āļāļĨāļē āļāļąāđāļ§ āđāļŦāđāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļąāļāļāļĨāđāļĄāđāđāļŦāđāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļ
âĒ āļāļīāļāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļ 1 āļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļ§āļąāļ āđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļāļĢāđāļāđāļāļāļīāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒāļāļĩāđāļāļĨāļģāđāļŠāđ
âĒ āļāļķāļāđāļĒāļāļ°āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 4 āļāđāļē āļāđāļ§āļĒāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļļāļāđāļāđāļēāļŦāļĨāļąāļāļāļ·āđāļāļāļāļ āđāļāđāļ āļāđāļēāđāļĄāļ§ āļāđāļēāļŠāļļāļāļąāļ āļāđāļēāļŠāļēāļĄāđāļŦāļĨāļĩāđāļĒāļĄ āļāđāļēāļŠāļ°āļāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļīāļāļāđāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļĻāļ āļāļĢāļąāđāļāļĨāļ° 3-5 āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđāļ āđāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļģ 5 āļāļĢāļąāđāļ āļāļąāļāđāļāđāļ 1 āđāļāđāļ
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ
âĒ āļāļēāļāļĢāļĩāļĄāļāļąāļāđāļāļ āļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļąāļāļāļ°āļŠāļĩāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļāđāļŠāļĄāļ
âĒ āļĄāļēāļĢāđāļāļŦāļāđāļē āļāđāļ§āļĒāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāļāļŠāļĄāļāđāļēāļ§āđāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļ§āđāļēāļāļŦāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāđ āđāļāļ·āđāļāļāļ·āđāļāļāļđāļāļīāļ§āļŦāļĨāļąāļāļāļāļāđāļāļāđāļŠāļĄāļ
âĒ āđāļĨāļ·āļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļąāđāļ§āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļ āļāļĨāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļđāļĨāļŠāđāļĄāđāļĨāļ°āđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđ
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļĢāļ°āļāļđāļ
âĒ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ āļĒāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļ°āđāļāļāļāļķāđāļ-āļĨāļ 20 āļāļĢāļąāđāļ āļ§āļąāļāļĨāļ° 2 āđāļāđāļ
âĒ āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŠāđāļāļĩāļĒāļĢāļāļĒāļāđāđāļĨāļ°āļĒāļēāļĨāļđāļāļāļĨāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļđāļāļāļĢāļļāļ
âĒ āđāļāļīāđāļĄāđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļĄāđāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 3-4 āļĄāļ·āđāļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
āļ§āļīāļāļĩāļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
âĒ āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ āļ§āļīāļāļāļ·āđāļ āļŠāļ§āļāļ āđāļĨāļ°āļĒāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āļāļģāļāđāļēāļĨāļ° 15 -20 āļāļĢāļąāđāļ āļāļąāļāđāļāđāļ 1 āđāļāđāļ āļāļģāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 2 āđāļāđāļ
INNOCELLA āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ āļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄ āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļāļĢāļ°āļāļ
STEM CELL STIMULATING FACTOR:
āļāđāļāļĄāđāđāļāļĄ āļāļ·āđāļāļāļđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāđāļĨāļ° āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļ Stem Cell āļāļēāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāđāđāļāļīāđāļĄāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļ§āđāļēāļāļāļāļī
GROWTH FACTOR:
āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļ āļāđāļāļĄāđāđāļāļĄāļāļļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ NGF āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ HGF āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāđāļāļĄāļāļąāļ EGF āļāđāļ§āļĒāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļ IGF āļāđāļ§āļĒāļāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļķāļāļāđāļ§āļĒāđāļĢāļ·āđāļāļāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļ§āļąāļĒāļāļāļ
PDRN (POLYDEOXYRIBONUCLEOTIDE):
āđāļĢāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāđāđāļāļĨ āļāļ·āđāļāļāļđāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļŠāļĢāđāļēāļāđāļŠāđāļāđāļĒāļāļĨāļāļĨāļēāđāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļīāļĨāļēāļŠāļāļīāļāđāļāđāļāļąāđāļāļāļīāļ§ āļāļāļāđāļāļāļāļīāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļĨāļēāļĒāļāļēāļāļĢāļąāļāļŠāļĩāļĒāļđāļ§āļĩ
CYTOKINES:
āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ āļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļāļāļīāļāļāļāļĩāđ āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāđāļāļĨāļĨāđāđāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāđāļŦāđāđāđāļāđāļāđāđāļĢāļ
MESENCHYMAL EXTRACT:
āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļĨāļĨāļēāđāļāļāđāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļīāļ§ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāļāļāļāļāļīāļ§āđāļŦāđāļāļđāđāļāļĩāļĒāļāļāļļāđāļĄ
PEPTIDES:
āļāļ·āđāļāļāļđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļŦāđāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļ āļēāļ§āļ°āļāļāļāļīāļĄāļĩāļāļĨāļąāļāļāļĩāļ§āļīāļ āđāļĢāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļ āļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ° āļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŦāļāļļāđāļĄāļŠāļēāļ§ āđāđāļĨāļ°āļāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļĩāļāļēāļĒāļļāļĒāļ·āļāļāļēāļāđāļ§āđ