การลดน้ำหนักมักเป็นปัญหาระดับชาติของสาวๆ หลายคน ตอน อายุยี่สิบต้นๆ ที่ใช้ระยะเวลาอันสั้นเพียงไม่กี่เดือน น้ำหนักก็ลดลงอย่างต้องการ เเต่เมื่ออายุมากขึ้นจนใกล้ถึงเลข 4 ทำไมกัน ถึงลดยากลดเย็น ขนาดนี้
แม้ว่าการกินอาหาร และ การใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้ต่างจากอดีตสักเท่าไร อะไรคือตัวการเจ้าปัญหาเหล่านั้น เรามาเรียนรู้เเละปรับใช้สำหรับสาวขึ้นเลข 4 ที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ
เลือกหัวข้อที่สนใจอ่านตามด้านล่าง
ปัจจัยหลักลดน้ำหนักยาก
ระบบเผาผลาญทำงานช้ากว่าปกติ
อายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ระบบเผาผลาญในร่างกายมีอัตราการเผาผลาญพลังงานลดลงทั้งนี้เป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เกิดการเปลี่ยนแปลงจนส่งผลอย่างมากต่อการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม เป็นสาเหตุให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้นโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา และสะโพก
สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
ปกติแล้วร่างกายของผู้หญิงจะสร้างกล้ามเนื้อได้ช้ากว่าของผู้ชาย และยิ่งอายุเพิ่มขึ้นระดับฮอร์โมนก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงส่งผลให้เกิดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
ทั้งนี้เมื่อมวลกล้ามเนื้อลดลงจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลง ตลอดจนทำให้เกิดการสะสมของไขมันมากขึ้นไปอีก
ภาวะร่างกายดื้อต่ออินซูลิน
ภาวะดื้อต่ออินซูลิน หรือที่เรียกว่า Insulin Resistance คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำเอาอินซูลินไปใช้ได้ จึงส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมของไขมัน เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคไขมันในเลือดสูง ดังนั้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องลดปริมาณการกินของหวานและอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคดังกล่าว
หิวและอิ่มผิดปกติ
อาการหิวและอิ่มผิดปกติ เป็นอาการที่เกิดจากการที่ระดับฮอร์โมนเกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่คอยควบคุมความหิว และระดับฮอร์โมนเลปติน ซึ่งคอยควบคุมความอิ่ม เกิดการทำงานผิดเพี้ยนไป ส่งผลให้ร่างกายเริ่มมีอาการหิว และอิ่มผิดปกติไปจากเดิม เป็นสาเหตุให้การลดน้ำหนักเห็นผลได้ยากขึ้น
ปัญหาการนอนไม่หลับ ปัญหาการนอนไม่หลับ อาการตื่นนอนกลางดึก ตื่นแล้วหลับต่อไม่ได้ รวมทั้งหลับไม่ต่อเนื่องตลอดคืน คือสิ่งที่มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้น และมีผลต่อการทำให้น้ำหนักลงได้ยาก แถมยังทำให้ร่างกายเกิดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และอารมณ์ไม่ปกติอีกด้วย
หนทางการควบคุมน้ำหนักวัยเลข 4
- ควบคุมอาหาร
- ออกกำลังกายให้หลากหลาย
- ลดแอลกอฮอล์
- เลิกอดอาหาร
- ไปตรวจสุขภาพ
ตัวช่วยให้การลดน้ำหนักในวัยขึ้นเลข 4 ที่ดีขึ้นด้วย InnoModela
จาก 7 ส่วนผสมจากพืชธรรมชาติ
5 ส่วนผสมทรงประสิทธิภาพในการ " ลดเซลลูไลท์ "
- ว่านหางจระเข้ออร์แกนิค สายพันธุ์อิตาลี (ALOE VERA)
อุดมด้วยสาร Quercetin ช่วยเพิ่มการเผาพลาญของเซลล์ไขมัน
- ไทโรซีน (TYROSINE)
เป็นกรดอะมิโนที่ใช้เป็นสารตั้งต้นในกระบวนการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ (T3,T4) ซึ่งจำเป็นใน
กระบวนการเมตาบอลิซึมของไขมัน
- เกาลัดม้า (HORSE CHESTNUT)
สารสกัดสำคัญจากเกาลัดม้าอย่าง Aescin มีส่วนช่วยจัดการกับปัญหาเซลลูไลท์ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตเเละระบบน้ำเหลือง ลดไขมันและอาการบวมน้ำ
- อะดีโนซีนไดฟอสเฟต (ADENOSINE DIPHOSPHATE)
ช่วยเร่งการเผาพลาญไขมัน เพื่อสร้างพลังงานให้แก่เซลล์
- วิตามินบี3 (VITAMIN B3) หรือไนอาซินาไมด์
ช่วยเร่งกระบวนการสลายไขมันได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น 2 ส่วนผสมสำคัญที่ช่วยป้องกันการกลับมาของไขมัน
- สาหร่ายสีน้ำตาล (BLADDER WRACK)
สารสำคัญอย่าง Fucoidan ที่ช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนเซลล์ไขมัน ส่งผลให้ไขมันใหม่กลับมาได้ช้าลง
- วิตามินอี (VITAMIN E)
ต้านอนุมูลอิสระ ลดการบาดเจ็บของเซลล์ผิว ป้องกันการเกิดปัญหาเซลลูไลท์
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-5325495 หรือ กดเเอด Line ด้านล่างได้เลยค่ะ