อายุขึ้น เลข 4 ทำไมลดน้ำหนักยากจัง ?

Updated: Sep 23


อายุขึ้นเลข 4 ลดน้ำหนักยากจัง

การลดน้ำหนักมักเป็นปัญหาระดับชาติของสาวๆ หลายคน ตอน อายุยี่สิบต้นๆ ที่ใช้ระยะเวลาอันสั้นเพียงไม่กี่เดือน น้ำหนักก็ลดลงอย่างต้องการ เเต่เมื่ออายุมากขึ้นจนใกล้ถึงเลข 4 ทำไมกัน ถึงลดยากลดเย็น ขนาดนี้


แม้ว่าการกินอาหาร และ การใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้ต่างจากอดีตสักเท่าไร อะไรคือตัวการเจ้าปัญหาเหล่านั้น เรามาเรียนรู้เเละปรับใช้สำหรับสาวขึ้นเลข 4 ที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ


เลือกหัวข้อที่สนใจอ่านตามด้านล่าง

ปัจจัยหลักลดน้ำหนักยาก

หนทางการควบคุมน้ำหนักวัยเลข 4

ตัวช่วยให้การลดน้ำหนักในวัยขึ้นเลข 4 ที่ดีขึ้นด้วย " InnoModela "


ปัจจัยหลักการลดน้ำหนักยาก

ปัจจัยหลักลดน้ำหนักยาก

ระบบเผาผลาญทำงานช้ากว่าปกติ


อายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ระบบเผาผลาญในร่างกายมีอัตราการเผาผลาญพลังงานลดลงทั้งนี้เป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เกิดการเปลี่ยนแปลงจนส่งผลอย่างมากต่อการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม เป็นสาเหตุให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้นโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา และสะโพก


สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ


ปกติแล้วร่างกายของผู้หญิงจะสร้างกล้ามเนื้อได้ช้ากว่าของผู้ชาย และยิ่งอายุเพิ่มขึ้นระดับฮอร์โมนก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงส่งผลให้เกิดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

ทั้งนี้เมื่อมวลกล้ามเนื้อลดลงจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลง ตลอดจนทำให้เกิดการสะสมของไขมันมากขึ้นไปอีก


ภาวะร่างกายดื้อต่ออินซูลิน


ภาวะดื้อต่ออินซูลิน หรือที่เรียกว่า Insulin Resistance คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำเอาอินซูลินไปใช้ได้ จึงส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมของไขมัน เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคไขมันในเลือดสูง ดังนั้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องลดปริมาณการกินของหวานและอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคดังกล่าว


หิวและอิ่มผิดปกติ

อาการหิวและอิ่มผิดปกติ เป็นอาการที่เกิดจากการที่ระดับฮอร์โมนเกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่คอยควบคุมความหิว และระดับฮอร์โมนเลปติน ซึ่งคอยควบคุมความอิ่ม เกิดการทำงานผิดเพี้ยนไป ส่งผลให้ร่างกายเริ่มมีอาการหิว และอิ่มผิดปกติไปจากเดิม เป็นสาเหตุให้การลดน้ำหนักเห็นผลได้ยากขึ้น


ปัญหาการนอนไม่หลับ ปัญหาการนอนไม่หลับ อาการตื่นนอนกลางดึก ตื่นแล้วหลับต่อไม่ได้ รวมทั้งหลับไม่ต่อเนื่องตลอดคืน คือสิ่งที่มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้น และมีผลต่อการทำให้น้ำหนักลงได้ยาก แถมยังทำให้ร่างกายเกิดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และอารมณ์ไม่ปกติอีกด้วย


การควบตุมน้ำหนักวัยเลข 4

หนทางการควบคุมน้ำหนักวัยเลข 4

- ควบคุมอาหาร

- ออกกำลังกายให้หลากหลาย

- ลดแอลกอฮอล์

- เลิกอดอาหาร

- ไปตรวจสุขภาพ


Inno Modela

ตัวช่วยให้การลดน้ำหนักในวัยขึ้นเลข 4 ที่ดีขึ้นด้วย InnoModela

จาก 7 ส่วนผสมจากพืชธรรมชาติ

5 ส่วนผสมทรงประสิทธิภาพในการ " ลดเซลลูไลท์ "

- ว่านหางจระเข้ออร์แกนิค สายพันธุ์อิตาลี (ALOE VERA)

อุดมด้วยสาร Quercetin ช่วยเพิ่มการเผาพลาญของเซลล์ไขมัน

- ไทโรซีน (TYROSINE)

เป็นกรดอะมิโนที่ใช้เป็นสารตั้งต้นในกระบวนการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ (T3,T4) ซึ่งจำเป็นใน

กระบวนการเมตาบอลิซึมของไขมัน

- เกาลัดม้า (HORSE CHESTNUT)

สารสกัดสำคัญจากเกาลัดม้าอย่าง Aescin มีส่วนช่วยจัดการกับปัญหาเซลลูไลท์ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตเเละระบบน้ำเหลือง ลดไขมันและอาการบวมน้ำ

- อะดีโนซีนไดฟอสเฟต (ADENOSINE DIPHOSPHATE)

ช่วยเร่งการเผาพลาญไขมัน เพื่อสร้างพลังงานให้แก่เซลล์

- วิตามินบี3 (VITAMIN B3) หรือไนอาซินาไมด์

ช่วยเร่งกระบวนการสลายไขมันได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น 2 ส่วนผสมสำคัญที่ช่วยป้องกันการกลับมาของไขมัน

- สาหร่ายสีน้ำตาล (BLADDER WRACK)

สารสำคัญอย่าง Fucoidan ที่ช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนเซลล์ไขมัน ส่งผลให้ไขมันใหม่กลับมาได้ช้าลง

- วิตามินอี (VITAMIN E)

ต้านอนุมูลอิสระ ลดการบาดเจ็บของเซลล์ผิว ป้องกันการเกิดปัญหาเซลลูไลท์


สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-5325495 หรือ กดเเอด Line ด้านล่างได้เลยค่ะ




24 views0 comments