ซัมเมอร์นี้ควรระวัง! โรคอะไรกันบ้าง

☀️โรคร้ายรับหน้าร้อน 🥵

📚 รู้หรือไม่ ซัมเมอร์ฮอตขนาดนี้

เราจะเสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง ☀️

มารู้วิธีป้องกัน และ วิธีดูแลตัวเองรับหน้าร้อนกันดีกว่าค่ะ 🕶️



ช่วงนี้อากาศบ้านเราที่หลายๆท่านคงรู้สึกถึงความร้อนระอุกันแล้ว ยิ่งใกล้ช่วงกลางวันแสงแดดยิ่งแรงจนรู้สึกแสบผิว และด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บป่วยกันขึ้นมาได้ง่ายๆ เรามารู้จัก “โรคยอดฮิตที่มาในหน้าร้อน” เพื่อให้ทุกคนได้เตรียมป้องกันหลีกเลี่ยง และวิธีการดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ



ซัมเมอร์นี้ควรระวัง! โรคอะไรกันบ้าง ?


โรคลมแดด (Heatstroke)

คือภาวะที่อุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40.5 องศาเซลเซียส เกิดจากการที่อยู่ในสถานที่ที่อุณหภูมิร้อนมากๆ และร่างกายไม่สามารถปรับตัวให้อยู่ในอุณหภูมิปกติได้ ส่งผลเสียต่อระบบประสาท หัวใจ และ ไต เป็นเหตุให้เสียชีวิตได้

สาเหตุ : อยู่ในสถานที่ร้อนจัด หรือ การออกกำลังกายอย่างหนัก โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายในสถานที่ที่อากาศร้อน อาจมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่กระตุ้นให้เป็นโรคลมแดดได้ง่ายขึ้น เช่น การสวมเสื้อผ้าที่หนาเกินไประบายอากาศได้ยาก การดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ เป็นต้น

อาการ : ซึม ชัก หรือเซลล์ของอวัยวะทำงานผิดปกติ เพราะมีการสูญเสียน้ำจากร่างกายออกไปทางเหงื่อเป็นจำนวนมาก

โรคอาหารเป็นพิษ (Food poisoning)

สาเหตุ : เกิดจากการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อโรคหรือสารพิษ ส่วนใหญ่เกิดจากอาหารที่ทำไว้ล่วงหน้านานๆ โดยไม่มีการแช่เย็น หรืออุ่นให้ร้อนอยู่เสมอ อาหารที่เตรียมขึ้นอย่างไม่สะอาด

อาการ : มีไข้ ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย บางครั้งอาจมีอาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว ถ้าถ่ายอุจจาระมาก จะเกิดอาการขาดน้ำและสารเกลือแร่ในร่างกาย ร่างกายอ่อนเพลีย ทางป้องกัน คือ ควรทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ๆ ไม่ทานอาหาร ที่เก็บไว้ค้างคืนนานๆ เพื่อป้องกันการรับเชื้อโรคโดยไม่จำเป็น

โรคผิวไหม้แดด (Sun Burn)

สาเหตุ : อยู่กลางแดดจัดๆ เป็นเวลานาน โดยอาการไหม้แดดจะเกิดเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับระดับสีผิวของแต่ละคน ถ้าในคนผิวขาวจะสังเกตเห็นได้เยอะและเร็วมากกว่า

อาการ : ผิวหนังบวม แดง ร้อน และอาการปวดแสบปวดร้อน นอกจากนี้อาจมีอาการคันร่วมด้วย


โรคไทฟอยด์ (Typhoid)

สาเหตุ : โรคติดต่อที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียซัลโมเนลลาไทฟิ (Salmonella typhi) ที่ปนเปื้อนอยู่ในน้ำดื่มและอาหาร

อาการ: มีไข้ ปวดหัว ปวดเมื่อย หรืออาจปรากฎจุดแดงคล้ายยุงกัดที่หน้าอกส่วนล่างและท้อง เบื่ออาหาร ท้องผูก ท้องเสีย



กลุ่มเสี่ยง


โรคลมแดด (Heatstroke)

กลุ่มคนที่มีโอกาศเป็นโรคลมแดด เช่น เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ มีการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงได้ช้า หากพบผู้ป่วยควรรีบพาหลบแดด ย้ายมาอยู่ในที่ร่ม ถอดเสื้อคลุมที่ไม่จำเป็นออก ทำให้ร่างกายเย็นด้วยวิธีต่างๆ เช่น ใช้น้ำเย็นรดตัวหรือเช็ดตัวด้วยน้ำเย็น โดยเฉพาะบริเวณหลังคอ ข้อพับ ขาหนีบ เป่าพัดลมที่มีไอน้ำเย็น เปิดแอร์ ดื่มน้ำ และดื่มเกลือแร่เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ และป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่

วิธีป้องกัน หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้ง แดดแรงๆเป็นเวลานานๆ

โรคอาหารเป็นพิษ (Food poisoning)

เด็กและคนชรามีโอกาสเสี่ยงสูง ความเสี่ยงมักพบบ่อยในอาหารที่ปรุงไม่สุก อาการของโรคอาหารเป็นพิษมักเกิดขึ้นภายใน 2-6 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารปนเปื้อนเชื้อหรือสารพิษเข้าไป

วิธีป้องกัน เลือกรับประทานอาหารปรุงสุก ไม่ค้างคืน ดื่มน้ำสะอาด


โรคผิวไหม้แดด (Sun Burn)

ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานาน เช่น ผู้ใช้แรงงาน ก่อสร้าง เกษตรกร นักกีฬากลางแจ้ง

วิธีป้องกัน เมื่อต้องออกแดดเป็นเวลานานควรทาครีมกันแดด สวมหมวกใบใหญ่หรือใช้ร่มที่สามารถกันแสง UV ได้ ไม่ทำงานกลางแดดเป็นเวลานาน


โรคไทฟอยด์ (Typhoid)

ผู้ที่ทานอาหารที่ปรุงสุกๆ ดิบๆ อาหารที่มีแมลงวันตอม ซึ่งส่วนใหญ่แล้วอาหารที่ทำให้เกิดโรคคือ อาหารจำพวกนม หอย ไข่ เนื้อสัตว์

วิธีป้องกัน งดเว้นการรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารที่มีแมลงวันตอม ควรทานอาหารที่ปรุงสุกสดๆ ใหม่ๆ อยู่ในภาชนะที่ปิดมิดชิด



แนะนำวิธีการดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อน

  • เลือกทานอาหารและน้ำดื่ม เน้นความสดใหม่ สะอาด

  • ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงานอากาศต้องถ่ายเท อุณหภูมิในห้องไม่ต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส

  • ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด ทาครีมกันแดด ครีมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังเพื่อลดการสูญเสียน้ำของผิวหนัง ทาพวกแอนตี้ฮีสตามีนช่วยลดอาการคัน สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมเพื่อป้องกันแดด หลีกเลี่ยงการขัดถู และงดใช้สารต่างๆ ที่ทำให้ผิวหนังแห้ง เช่น สบู่ ตรงบริเวณที่เป็นผิวไหม้ หากอาการไม่ดีขึ้นควรรีบพบแพทย์ทันที

  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีโรคประจำตัวอย่าง โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ไม่ควรหักโหมเกินไป


พร้อมเสริมทัพตัวช่วยดูเเลผิวหน้าไม่ว่าช่วง...หน้าร้อน หรือหน้าไหนก็หายห่วง

PDRN : ลดเลือนริ้วรอยเเห่งวัย ใบหน้าเด้งกระชับ

Hyaluronic Acid : ไฮย่าบริสุทธิ์ ขนาดเล็ก พร้อมเเทรกซึมทุกอนุผิว เผยผิวฉ่ำวาว วับจับเเสง ดุจผิวสุขภาพดี ชุ่มฉ่ำน้ำ

Placenta Extract : โปรตีนโมเลกุลเล็ก ส่งตรงเข้าซ่อมเเซมเเละฟื้นฟูทุกปัญหาผิวที่เสื่อมสภาพ

Koji (โคจิก) : สารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยปกป้องจากอนุมูลอิสระ เเละ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง จุดด่างดำเเลดูจางลง



7 views0 comments